ТОП способов избавиться от психологической импотенции самостоятельно или как самому победить СТОСН. Часть 1.



Редко, но бывает член не встаёт даже когда со здоровьем всё хорошо по ряду обстоятельств. После подобный ситуаций развивается страх повторить неудачу и перед следующим сексом начинается тревога и мысли: встанет или не встанет, и подобная тревога сама по себе может вызвать повторные осечки.
Так развивается СТОСН – синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Если у тебя всё хорошо с эрекцией по утрам или при мастурбации, но перед сексом иногда или часто случаются провалы, то скорее всего у тебя развился этот тревожный синдром и проблемы в голове. В этой статье кратко опишу приёмы и способы, которые помогут тебе самостоятельно начинать выбираться из этой неприятной ситуации.

Но сначала самое главное – анализы и вера.
Обязательно надо обратиться к урологу, сделать узи и сдать анализы. Даже если по утрам крепкий стояк, даже если в одних обстоятельствах всё хорошо, а в других плохо, всё равно надо пойти и обследоваться.
И обязательно надо признать, что это временная трудность, сексуальные провалы крайне неприятная штука, но это временно, от этого можно полностью избавиться и изменить свою сексуальную жизнь до неузнаваемости. Пройдёт время и оглядываясь назад даже не поверится, что ты раньше тревожился перед сексом, а в голове гонялись такие дикие мысли и переживания об эрекции, вместо полного растворения в удовольствии. И это правда. Сколько времени нужно отдельный вопрос, самостоятельно может потребоваться много, в работе со специалистом всё намного быстрее, но факт, что ситуация полностью меняется.

А теперь к рекомендациям, в этой части их будет восемь, а во второй будет продолжение.

Откажись от порно и мастурбации.
Это больше относится к тем, кто в отношениях или периодически есть секс или его попытки. Просто откажись на один месяц, на два, а лучше на три. И наблюдай за изменениями.

Копи возбуждение.
Если отношений нет и от мастурбации никак не отказаться, то копи возбуждение для планируемого секса и откажись хоть на три-четыре дня перед ним. Если ты в отношениях, то попробуй реже принимать попытки и найди свой ритм.
Если боишься, что от накопившегося возбуждения секс будет коротким, то делай упражнения Кегеля. Одни сами по себе очень полезные и через несколько месяцев практик ты удивишься результатам.

Пробуй и пробуй.
Когда идёт одна неудача за другой, то страх усиливается, стресс перед сексом усиливается. Каждый провал — это очень больно. Однако надо продолжать попытки и если из-за нежелания вновь испытать тот «позор» начать вообще избегать секса, то будет только хуже. Привычка жить без секса и бояться его будет сильнее и всё больше будет засасывать в этого ограниченный образ жизни. Как бы ни было страшно и неприятно, надо продолжать попытки. Во время личной работы улучшения могут быть уже после первый недель, а самостоятельно уже как получится. Но надо продолжать.

Не трогай себя.
Перед сексом, во время ласк, прелюдий и всего этого не думай о своём члене, не думай об эрекции, не трогай себя. Тренируй своё мышление переключаться и не трогай его. Пусть она трогает, не ты.

Прояви безответственность.
Отдай всю инициативу девушке, а с себя сними вообще всю ответственность. Да, если это первый секс с этой девушкой, то совет не совсем актуальный, в остальном же договорить заранее, ляг и просто расслабься. Сказать «расслабься» просто, но не просто сделать. Знаю. Это приём и расслабление тоже тренируется. Переводи все тревожные мысли, всё напряжение в теле в расслабление и больше ничего не делай. В максимальном расслаблении член стоит прекрасно и сознанию вряд ли получится через расслабление помешать эрекции, а вот помочь ещё как.

Не занимайся сексом, когда не хочется.
И это совсем не банальная практика. И некоторые мысли вынуждают вовлекаться, когда не до этого, например: я же должен, мужчина как никак; девушка просит, значит я обязан удовлетворить; ну и пусть сильный стресс и не хочется пока, попробую, может отвлекусь; ну и ладно, что она мне не нравится, зато попробую и так далее.
Пока все симптомы СТОСН не прошли окончательно, лучше не начинать, когда секса совсем не хочется.

Не торопись.
Когда за плечами уже были неудачи и ты помнишь, как противно, когда член падает и не можешь продолжить нормально очень легко застрять в ловушке спешки.
Вы раздеваетесь, вот-вот начнутся фрикции и ты чувствуешь, что член то стоит как надо, ты полностью готов. И тут возникает желание побыстрее начать пока он стоит, побыстрее войти в неё и тогда всё будет хорошо. И эта спешка — коварная ловушка.
Во-первых, идёт фокус на эрекции, что само по себе уменьшает возбуждение.
Во-вторых, это ещё раз напоминает, что может не встать.
В-третьих, девушка может быть не готова ещё или хотеть больше ласк, но у тебя «важное дело», надо успеть и это никак не способствует общей вовлеченности.
В-четвёртых, спешка равно тревога, это никак не про секс и расслабленность. Если не угрожает опасность, то торопиться что-то сделать поскорее не надо, даже если очень хочется.

Переключай внимание с себя.
Выбери самую сексуальную, самую возбуждающую особенность текущей партнерше: взгляд, грудь, бедра, попа… И когда ты заметишь, что залип в своих мыслях, думаешь о своей эрекции, проверяешь стоит или нет, сомневаешься получится ли в этот раз, то сразу переключайся на неё и её кайфовую особенность. Если ещё раз отвлечешься, то переключайся опять. С себя на нее, с себя на нее.

Восемь рекомендаций получилось и во второй части будет не меньше.
А если хочешь избавиться от СТОСН действительно быстро, то приглашаю в личную работу онлайн, где мы современным методом ДПДГ победим все симптомы, страхи уйдут и будет стоять без осечек.
Перед работой я провожу бесплатную диагностику, где мы разберем именно твою ситуацию, я поделюсь твоим индивидуальным планом победы и отвечу на вопросы.
Онлайн. Всё анонимно и конфиденциально.
Для записи на бесплатную консультацию пиши мне в личку "хочу на диагностику" по контактам ниже.