Знакомство с этими проблемами я получил не из книг и обучений, а на собственном опыте. Подростком я настрадался от этого синдрома, лично знаю как бывает унизительно и противно в ситуациях провала, поэтому с удовольствием помогаю другим быстро забыть этот кошмар и получать от стабильного секса только удовольствие.
На моём сайте можно посмотреть отзывы клиентов и клиентские случаи, где разбираю в подробностях как, у кого и за какое время мы решаем их проблемы.
Далее ты увидишь принципы, которые помогают успешно и быстро убрать проблемы с эрекцией и мы коснёмся моего любимого метода работы.

Статья большая и для удобства есть оглавление, а также в тексте есть такие раскрывающиеся штуки, в которых находятся практические советы, рекомендации и лайфхаки.

Определение
СТОСН – синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.
Синонимами являются: психологическая импотенция; психогенная эректильная дисфункция; психоимпотенция.

Но на самом деле СТОСН очень хорошее и ёмкое определение.
«синдром» – есть совокупность симптомов, эмоциональных и физических.
«тревожного» – чаще всего это ещё мягко сказано и может накатывать реальная паника.
«ожидания сексуальной неудачи» – когда мужчина думает о том, как он облажается и как у него не встанет, а если даже встал и пошли фрикции, то могут приходить мысли, что он может упасть в процессе.

И как следствие либо не встает, либо действительно падает в процессе.
При этом синдроме мысли о неудаче и это тревожное состояние неудачника поглощают практически всё внимание и из-за этого голое прекрасное женское тело рядом не возбуждает как могло бы и не приносит того лёгкого удовольствия и крепкой эрекции.
А каждая следующая неудача может подпитывать этот синдром и усиливать страх перед следующим сексом.

Распространенность
Это очень распространенная гадость.

Часто столкнувшись с этим мужчина или молодой человек думает, что его проблема уникальна и это он один такой неполноценный неудачник, а всё остальные (и её бывшие) нормальные мужики.
Но начав изучать информацию и решение в сети оказывается, что многие с этим сталкиваются.
Есть даже термин специальный – СТОСН. А заходя на этот сайт и читая симптомы, не без удивления отмечают, что всё прям как у них расписано.

Каждый месяц тысячи мужчин ищут решение в интернете. А сколько ещё не ищут и страдают молча и без попыток исправить?

И большая доля обращений к урологам-андрологам заканчивается не успешным лечением и возвращением в боевой режим, а выводами, что проблемы в голове, а не в здоровье.

Добавлю, что с этим синдромом сталкиваются не только неуверенные молодые люди, но абсолютно все, разных возрастов и статусов. Среди моих клиентов было не мало солидных, статных и социально успешных мужчин, глядя на которых никогда бы не предположил...

Так что ты не один с такой проблемой, но самое главное, что она решаема. Многие с этим сталкиваются, многие от неё избавляются и возвращаются к полноценной сексуальной жизни и у тебя точно получится.

Классификация МКБ
Этот сидром по международной классификации болезней (МКБ 10) относят или к фобическим тревожным расстройствам (F40) или к обсессивно-компульсивным расстройствам (ОКР; F42).
Но я всё же предлагаю не рассматривать СТОСН как болезнь и уж тем более как психическое расстройство. Это всего лишь страх в очень значимой нам, мужикам, теме. Всего лишь эмоции. Поэтому не стоит думать, что если у тебя есть симптомы этого синдрома, то ты больной, какой-то не такой и нужно лечиться.
При СТОСН действительно есть проявления, схожие с фобиями и ОКР, но важна степень тяжести этих симптомов. И скажу, что любой страх, даже любую тревогу можно превратить в настоящую фобию, если совершать три определенные ошибки.
Об этих ошибках напишу далее, а пока ещё пару слов про фобии.

Фобические тревожные расстройства:
F40.0 — агорафобия (без панического расстройства или с паническим расстройством);
F40.1 — социальные фобии;
F40.2 — специфические (изолированные) фобии;
F40.8 — другие тревожно-фобические расстройства;
F40.9 — фобическое тревожное расстройство неуточнённое.

Кто-то боится пауков и тараканов, кто-то перелётов на самолёте, кто-то собак, кто-то лифтов, кто-то публичных выступлений или вообще заговорить с незнакомцем, а кто-то боится опозориться в постели перед дамой. Кто-то или все мужчины?
У кого случилась осечка по разным причинам очень не хотят этого повторить и это понятно и адекватно. Однако это ещё не СТОСН и о его циклах будет дальше. СТОСН развивается от, наверно, самой распространенной ошибочной реакции на первые осечки. Расскажу всё таки сейчас про одну из них:

Дальше это может перерасти в настоящую фобию – коитофобию, когда человек настолько боится секса, что тотально его избегает. Секс настолько ассоциируется со стрессом, что подавляются наши естественные инстинкты и мужчина лишает себя стольких удовольствий.
При этом с любой фобией можно справится, а со специалистами это получается быстрее, это правда. Перестать бояться сцены и выступать уверенно и легко – не проблема. Избавиться от страха полётов и летать себе спокойно – не проблема. Вернуть в секс безответственную беззаботность, легкость, азарт и поток возбуждения – не проблема. Даже если сейчас кажется обратное и подступает паника от её намеков на секс или когда пошла в душ, а ты ждёшь...
И пара слов про ОКР.

Обсессивно-компульсивное расстройство .
F42.0 — «Преимущественно навязчивые мысли или размышления». Характеризуется в основном обсессиями без явных компульсивных действий.
F42.1 — «Преимущественно компульсивное действие» (навязчивые ритуалы). Преобладают компульсии, хотя могут присутствовать и навязчивые мысли.
F42.2 — «Смешанные навязчивые мысли и действия». Включает как обсессии, так и компульсии в значительной степени.
F42.8 — «Другие обсессивно-компульсивные расстройства».
F42.9 — «Обсессивно-компульсивное расстройство неуточнённое». Включает случаи ОКР, которые не соответствуют вышеуказанным типам.

Простой пример ОКР, когда человек по несколько раз проверяет закрыл или он входную дверь, хотя проверял последний раз совсем недавно, но надо ещё, на всякий случай. Тоже про проверку электроприборов. Или необходимо постоянно мыть руки или совершать другие бредовые ритуалы «для своей безопасности». Также это навязчивые повторяющиеся и неконтролируемые мысли.
И действительно, подобное есть и при СТОСН. Перед сексом крутятся нежелательные мысли о том, что может не встать. А если встал и уже пошли фрикции, то в голову могут засесть мысли, что он упадёт и от этого он даже действительно падает.

И бредовые ритуалы имеются. Постоянная проверка эрекции, когда она вообще не нужна. Например, целуются, а вместо наслаждения, парень проверяет, а как там член. Некоторые это начинают делать вообще без сексуального контекста, просто в течение дня. Или включают по**о только, чтобы проверить, работает ли прибор.
Вполне себе навязчивые мысли и навязчивые ритуалы.
В заключение этого раздела добавлю, что деление на фобии и ОКР в данном случае условное, так как практически все симптомы СТОСН присутствуют у всех сразу, просто одни выраженны ярче, другие нет.
Кого-то охватывает сильная паника и страх, его трясёт, а член будто прячется и скукоживается рядом с голой и красивой женщиной, так как ситуация воспринимается как очередной провал и по итогу так и происходит.
А кто-то более менее спокоен, но мысли о неудаче сидят в голове как заноза, которую не вытащить, нужного возбуждения не наступает и тоже происходит очередной провал.
Так или иначе всё это можно исправить и достаточно быстро.
Переходим к следующей классификации.

Разный опыт
Этот синдром, когда член не стоит, хотя здоровье в порядке может подхватить любой мужчина, любого возраста и опыта.
Выделю тут четыре категории и в своей практике я работал со всеми. Правда с теми, кому за 55 было не более пяти клиентов. Однако интересно, что у всех симптомы СТОСН практически одинаковы.

Страх девственника.
Насмотревшись по*но, и загрузив себе кучу неадекватных представлений о сексе некоторые девственники могут очень волнительно подходить к первому разу.
И словить СТОСН ещё даже до первого секса!

Например, перед свиданием, когда наконец-то ожидается то сладкое событие с девочкой, за которой долго ухаживал парень может обнаружить, что с утра член не стоял, хотя до этого каждое утро вроде стоял. И это наблюдение может перерасти в мысль, что он подведёт, эта мысль может перерасти в панику и в избегание секса.

Или когда в первый опыт перед этим грандиозным событием девушка уходит в душ, а молодой человек прислушиватся к эрекции и в ужасе понимает, что он сейчас не стоит. Это приводит к тому, что он не встаёт и дальше и в итоге, когда она выходит из душа, растерянные и скованный страхом парень просто сливается.

И это всё реальные истории, которые, к сожалению, случаются с реальными людьми.

Первый провальный секс.
Самый распространенный случай по моей статистики и у 70-85% клиентов был плохой, неудачный или «позорный» первый секс. Даже если тогда СТОСН не развился, а появился потом.

Типичный в общем случай: первый секс, значимость, не знание что куда и как, волнение. И этот стресс повышает вероятность осечки под воздействием любых внешних факторов. Партнёрша сказала не то, атмосфера не располагающая или просто сам так разнервничался.

И этот кривой первый раз может засесть глубоко в психике и дальше выражаться в страхе повторить это. Или в голове отпечатается мысль о собственной неполноценности. И всё это запускает череду следующий провалов. И привет СТОСН.

Осечки опытных.
Пример немного с преувеличением: солидный и успешный мужик привык быть настоящим мачо в постели и удовлетворять её. Он крутой. Он мужик. Он сексуальный победитель.
И вдруг по каким-то причинам член его подводит. И он в шоке.
Для него это настолько немыслимо, что вот она голая лежит, а он её сейчас не удовлетворит. Стыд. Позор. Как так, и это с ним!?!?

А дальше этот успешный дядька ни за что не хочет повторить подобное, начинает принимать меры. Но совершает первую ошибку, о которой уже писал и не только её. Мысли о прошлом провале его поглощают, осекчи случаются чаще и... У него тоже образуется этот синдром.

Когда за 55.
Симптомы и ошибки тут абсолютно такие же. Единственно добавляется то, что просто в силу возраста осечки случаются чаще. Однако если, например, могла быть одна осечка из 10 попыток, то осечек становится подавляющее большинство. И уже не из-за возраста и здоровья, а из-за эмоций и всех ошибок, которые совершают и остальные рассмотренные категории.

Разные партнёрши.
Когда в определенных обстоятельствах всё супер и я король, а в других страх, зажатость и член не встаёт в самый ответственный момент.
Опишу самые частые случаи.

Первые разы с новыми девушками.
Самая распространенная история, когда с новыми девушками всегда будет осечка или как-то вяло и быстро. Но через три-четыре раза партнёры знакомятся и всё хорошо.
Но при смене партнёра проблема повторяется.
Добавлю, что со временем эта ситуация усугубляется и осечки случаются уже и с проверенными и комфортными девушками. И тогда приходят ко мне.
Но лучше до этого, конечно, не доводить и сразу решать проблему, а не коллекционировать неудачи.

Ещё популярная ситуация, когда с женой всё хорошо и супер, а с любовницами или в новых знакомствах на стороне периодически провал, осечка и позор.

Нет отклика от неё.
Тоже не редко случается. Если девушка страстная, открытая и показывает, что хочет секса, хочет его, чтобы он вошёл в нее и продолжал, то всё супер.
Но если от неё идёт какое-то напряжение, недоверие и нежелание (как ему кажется) или нет признаков её желания и возбуждения (как ему кажется), то это считывается на эмоциональном уровне, нужного возбуждения не происходит, член не встаёт или падает и ничего не получается.

Слишком страстная и властная.
Кого-то такие пугают, они теряются и в итоге облом.
Не раз слышал от клиентов подобное: она была такая страстная, неожиданно схватила мена за член, я посмотрел на её взгляд полный разврата и испугался. И как следствие хорошего возбуждения и эрекции не случилось.

Большинство мужчин удивятся тут, наоборот радоваться надо. Вот бы меня так схватили...
На самом деле все мы разные и у них часто в голове мысли не о сексе, а о том, а удовлетворю ли я такую страстную и уверенную в себе, а не обкончаюсь ли я слишком быстро и она подумает, что я неудачник... И стресс, стресс, стресс.

Если член не встал, это ещё не СТОСН.
С каждым может случится осечка и с возрастом вероятность становится выше. Но на самом деле не каждый посчитает это катастрофой.

Ну не встал сегодня, и ладно. Ведь такой стресс на работе, не высыпаюсь, да и не очень я и хотел этим заниматься... В следующий раз получится, а сейчас пойду спать.
В таком примере мужчина не загоняется по этому поводу, не ругает себя и в следующий раз у него всё хорошо стоит (Конечно, если он проанализировал причины и принял меры).

И одна такая осечка ещё не СТОСН. Однако это синдром может развиться у таких спокойных дядек, если осечки повторяются регулярно.
При этом, повторюсь, СТОСН может быть и вообще до секса и после первой осечки.
Но сама по себе осечка постели, когда здоровье в порядке ещё не это синдром.
И вообще, осечка, когда член падает это вполне нормально.

Уровень стресс-возбуждение.
Сейчас объясню как же это может быть нормальным, когда член не встаёт рядом с голой девушкой или падает в процессе.

Какой самый заезженный совет, чтобы дольше не кончать? Думать о футболе, считать в уме или ещё как-то нагрузить своё сознание, чтобы отвлечься от удовольствия и снизить возбуждение.
Совет тупой, но рабочий. Тупой, потому что мы сексом для удовольствия занимаемся и есть варианты намного лучше. Но и этот способ работает.
А можно ли подумать во время секса о чём-то насколько противном, что член вовсе упадёт, даже если только что было отличное возбуждение, а прибор каменный? Можно.
И это случится с каждым, если он вдруг поставит себе такую дебильную задачу.

Из этого следует банальный вывод, что мы можем навредить своей эрекции просто мыслями, просто фантазиями, ни говоря уже об негативных эмоциях. И это нормальный физиологический процесс, который нас защищает от несвоевременного размножения. Когда тело в стрессе, то не до размножения.
Иди разберись с вещами по важнее, бей, убеги, спрячься, а когда станет безопасно, то возвращайся к продолжению рода.

И телу нет разницы, что за причины страха. Ты тревожишься, потому что кусты шевелятся и из них может выскочить что-то больше тебя и сожрать или это страх не удовлетворить партнёршу или быстро кончить или что она подумает, что член маленький. Телу нет дела до причины, страх есть страх, это стресс и тело к нему готовится.

Готовится чаще через напряжение и тонус, бить или бежать. У нас даже помочится на ходу не получается, нужно полностью расслабится. А процесс эрекции и возбуждения совсем не проще.

Но не всегда от страха, тревоги, волнения или стыда происходят проблемы. Всё дело в степени, степени стресса и степени возбуждения.

Предлагаю представить некий условный уровень возбуждения, сюда пусть входит либидо, крепость эрекции, страсть, желание, возбуждение и так далее. И с рождения он у каждого разный (половая конституция), и ещё меняется от разных факторов. Например: реже секс и уровень возбуждения сильнее; новая красивая подружка и страсть выше, чем обычно; выспался наконец и ещё лучше.

И у каждого, у каждого произойдёт осечка и член упадёт, если случится это: уровень стресса перевалит за уровень возбуждения.

Просто у кого-то от природы и прочих параметров такой сильный уровень этого возбуждения, что условно он готов в любых условиях и с кем попало. И никакое волнение не повлияет на его стояк.
А кому-то достаточно небольшого стресса (уведомление с работы пришло и улетел мыслями в неприятную тему; подумал, что презерватив далеко и за ним идти долго; страх не удовлетворить её) и этот уровень стресса переваливает за возбуждение и можно сказать пока эрекции.

У каждого свой уровень, этим можно управлять. Но так или иначе это норма, так работает наше тело и нужно просто с этим смириться.

Зафиксируем, что если у мужчины член упал во время секса или не встал перед, то это ещё не значит, что он больной, импотент или неполноценный. Возможно, просто уровень стресса перевалил за возбуждение и сработал наш природный естественный ограничитель, который есть у всех.

Причины того, что член не встаёт или падает.

Я не беру тут физиологические причины, так-как не врач, а психолог-сексолог и практически всегда советую сходить к урологу-андрологу.

Здесь рассмотрю только психо-эмоциональные причины плохой эрекции или её отсутствия. Они происходят по механизму уровня стресс-возбуждение, когда разный стресс может суммироваться.

Сильные негативные эмоции.
Когда уровень стресса становится сильнее уровня возбуждения.
Самые частые эмоции: стыд, когда стесняешься своего тела, размера или навыков; стыд, если сразу эрекция не каменная и ощущения, что неудачник; страх, что не удовлетворишь её; тревога из-за чрезмерного контроля; возможно вина, если это на стороне и так далее.

Страх быстрой эякуляции.
Выделю этот страх в отдельный пункт, так-как в основе есть реальные физические причины.

От природы у женщин и мужчин разные стадии возбуждения и разрядки и женщинам действительно нужно больше времени, чтобы достичь оргазма, чем нам.
Поэтому банальная рекомендация устраивать прелюдии нужна для того, чтобы примерно сравнять время достижения оргазма, чтобы когда начались непосредственно фрикции, девушка уже была сильно возбуждена.

Усугубляет ситуацию ещё и: повышенное возбуждение мужчины, от которого разрядка наступает ещё быстрее; излишнее напряжение – страх быстро кончить приводит к тому, что действительно кончаешь быстрее.

Чего уж тут скрывать, каждому совсем не хочется услышать от неё: «что и это всё?!». И даже чрезмерное возбуждение может перекрываться этим страхом и приводить к осечке или избеганию секса.

Явный стресс и отвлекающие мысли.
Под явным стрессом понимается конкретное негативное событие в жизни: не завершенный конфликт с кем-то; сроки проекта горят; сотрудник увольняется и нужно срочно замену найти; резко понадобились деньги, которых сейчас нет; развод или недавнее болезненное расставание и т.д.

Как правило это проявляется мыслемешалкой в голове и навязчивыми мыслями по теме. В такой обстановке любая мысль в процессе секса или уведомление на телефон по этой неприятной теме может перекрыть и без того слабое (скорее всего) возбуждение и привести к осечке.

Фоновый стресс и истощение.
Не все процессы в организме мы чувствуем и слабый, фоновый и еле заметный, но постоянный стресс для нас вреднее, чем пиковые потрясения.
Тело может уставать и истощаться. В добавок могут появляться дополнительные угрозы для организма типа инфекций, с которыми он борется и о которых мы даже не подозреваем.

И весь этот стресс складывается и приближает общий уровень стресса к планке, перевалив за которую член падает. Плюс фоновое истощение снижает уровень возбуждения само по себе.

Фокус не на том, что возбуждает.
Уже был пример, когда мыслями о чём-то неприятном мы можем убить всё возбуждение.
Также мы его снижаем думая и представляя то, что нас не возбуждает.
Например, мысли о собственном провале или гадания о том, что она про меня думает, проверки своей эрекции, цели и задачи в сексе, их планирование и контроль).

Партнёрша не нравится.
Да, мы не роботы и не обязаны е**** всё, что движется.
Даже, если иногда так кажется)

Неприятный запах её тела бьет в нос, волосы на ногах колются, неожиданные дефекты тела после раздевания совсем не возбуждают. Или она ведёт себя не соответствующе, глупо шутит, наглая, неприятно вызывающая, надменная... Всё это может быть причинами, что член подведёт и не встанет.
Принцип «дают – бери» не всегда уместен в теме секса.

Не хотелось, но надо.
Устал же сегодня. Вообще не до секса и поспать бы. Но свидание прошло отлично, в отель вот едем и - надо.
Или когда оба партнера заняты работой, своими проектами и вот есть только несколько часов для встречи на этой неделе. И, естественно, надо. А если не хочется, то не важно, когда есть редкая возможность – надо.
Или семейная пара с маленькими детьми и наконец-то с ними посидят и есть время спокойно побыть вместе. Пускай нервная система измотана и либидо на нуле, но так давно секса не было – надо.

Ограничение половой конституции.
У каждого своя конституция от рождения.

Одним нужно несколько раз в день и они очень часто думают о сексе. Другим достаточно разик в неделю. И с теми и с другими всё нормально, они просто разные.

Когда отношения только начинаются, то тут под воздействием гормонов, конечно, хочется почаще. А потом со временем приходишь в обычный ритм тела. И важно учитывать свою половую конституцию ведь если выжимать из себя больше, чем тело способно, то начнутся сбои и проблемы с эрекцией.

Типичная история, когда мужчина со слабой половой конституцией и его комфортный темп 2 раза в неделю. Партнерша с сильно половой конституцией требует и добивается от него каждый день, а иногда и несколько раз. Парень старается, но не выдерживает такого ритма и у него случается осечка.

Ситуация и без того напряженная, а после его провала обостряется в разы. И шанс развития СТОСН тут крайне крайне высок.

Проверь, какая у тебя половая конституция прямо сейчас.
Поставь себе баллы по четырём параметрам и посчитай среднее арифметическое.
Например, если либидо (желание, интерес к женским прелестям, мысли о сексе) появилось в 12 лет, то это 6 баллов.

Трохантерный индекс это отношение роста и длинны ноги. Понадобится рулетка.
Померь длину от верха бедренной кости (где тазобедренный сустав) до стопы (до пола). И раздели свой рост на эту цифру.
Например, если рост 176, а длинна ноги 90, то ТИ = 176/90 =1,95. Это 5 баллов.

Цикл СТОСН.

Я люблю всё упрощать, когда это возможно. И поэтому выделил всего четыре этапа в цикле СТОСН.

Этап 1 - Первые неудачи.

И причины могут быть разные. Фоновые стрессы, когда, например, на работе проблемы или просто тело устало и ему не до секса, но как бы надо...
Или внутренние причины (особенно в начале опыта): стеснение частей своего тела (не как в пороно же); ощущение, что на экзамене и надо всё обязательно сдать на 5; страх осуждения и страх показаться неумелым; завышенные требования к себе и как следствие чрезмерный контроль за процессом;
Или партнерша что-то сказала унизительное/оскорбляющее, оценила не так или озвучила завышенные требования;
Или просто партнерша сексуально не привлекает, но (опять) как бы надо...

В общем всё из прошлого раздела.
Причин может быть много, суть одна - стресс не располагает к сексу и в итоге происходит осечка, либо очень быстрая эякуляция, либо падает в процессе или очень вялый, либо вообще не встаёт.

Итог: паршивые ощущения после неудачи.

Этап 2 - Ассоциация секса со стрессом.
Сами ситуации из первого этапа могут и ничего не значить. Последующие попытки будут удачными и никаких проблем не возникнет. Но бывает иначе.

Иногда хватает одной неудачной ситуации, чтобы она "глубоко засела" в психике. Иногда нужна серия неудач, чтобы у психики произошла прочная связь секса и стресса. И эта связь, эта ассоциация происходит автоматически.
А в голове могут появиться мысли типа: ну всё, я импотент; как же я опозорился; следующий раз будет таким-же. И так далее.

Психика не хочет повторять неудач, не хочет опять того стресса и паршивых ощущений.

Итог: для психики секс = стресс.

Этап 3 - Запуск программы самоуничтожения.
Внутри создается конфликт: сексом заниматься хочется и надо, но для психики это стресс. И тут появляются симптомы.
Мысли: вдруг не получится...; ну вот, мы уже начали, а он не стоит; я недостаточно возбужден, ну где же это возбуждение; мне обязательно надо не облажаться; надо поторопиться, пока стоит; я будто на работу собираюсь, а не сексом заняться, но надо; если не получится, что она подумает про меня и про себя; не хочу сейчас но я же мужчина, я должен и так далее.

Ощущения тела: напряжение всего тела и скованность (стресс же и ещё какой); напряжение мышц таза и промежности в попытках усилить эрекцию; общая неловкость, которая только добавляет нервозности и неестественности в секс.

Эмоции: стыд и позор, тревога, которая торопит всё сделать побыстрее; чувства будто ты на экзамене и проходишь проверку; страх, который заставляет фокусироваться на себе, на своих действиях и всё контролировать.

Итог: эти и другие симптомы начисто убивают всю страсть и желание, значительно ослабляют эрекцию вплоть до нуля и либо не получается закончить, либо происходит очень быстрое семяизвержение.

Этап 4 - Круг неудач замыкается.
Неудач становится больше и в целом секс приносит меньше и меньше удовольствия. Паршивые ощущения усиливаются, связь секса и стресса становится сильнее, а программа самоуничтожения становится крепче, в отличие от члена.

Итог: психика человека словила глюк и гоняет его по кругу сексуальных неудач.

Три ошибки, которые всё ухудшают.

С первой ошибкой ты уже знаком, это контроль.
Вторая - избегание ситуаций, вызывающих тревогу.
Третья - поиск внешней помощи.

Сейчас объясню на примерах и будет понятно.
Иногда, страх разрастается до размером фобии не столько из-за первого стессового события, сколько из-за дальнейших предпринятых попыток. При этом первое событие могло быть пустяковым и незначительным.

Возьмём, например, агорафобию, тревожно-фобическое расстройство, когда человек боится сам выйти из дома, боится открытых пространств, так-как там ему может стать плохо. Физически он здоров, однако, если он пойдёт на улицу один и отойдёт далеко от дома, то его действительно начнёт колбасить, будет страшно и неприятно.

У меня были такие случаи и начинаться это может с какого-то незначительного приступа на улице – была жара, очень душно, организм обезвожен, голову напекло, ещё не выспался и стало плохо.
Подумаешь, скажет кто-то после этого.
Пошёл в тенёк, отдышался, попил водички, и стало лучше. После отправился домой, отдохнул, выспался и вовсе забыл про этот случай.

А кто-то начнет активно бороться с «проблемой», сам раскрутит страх и даже превратит его в фобию. Начнёт он с того, что захочет контролировать своё физическое состояние, будет постоянно прислушиваться к нему в ожидании малейших сигналов ухудшения. Само по себе желание контроля надо собой хорошее, управлять своим вниманием, мышлением, эмоциями, настроением очень круто. Но тут про другое.

Тут про физические ощущения в организме, которые происходят сами собой и ими нельзя управлять по определению. Например, когда зашёл в растопленную баню, то будет появляться пот, будет становится жарче, будет нарастать жажда и пойди попробуй этим поуправлять в моменте.
Но наш будущий агорофоб настойчив в своих намерениях и решил всё взять под контроль, чтобы не повторить того случая. И вдруг он понимает, что ему не получается управлять малейшим дискомфортом в теле, ощущением давления в теле или когда телу душно. И только это уже вызывает тревогу.

Что ещё он делает, чтобы усугубить проблему? Начинает избегать «опасных ситуаций» . Сначала не отходит от дома слишком далеко и тем самым усиливает проблемный контекст. Безуспешные попытки контроля подогревают страх и территория свободного перемещения всё сужается и сужается. Но он не сдается и предпринимает попытки.

Он просит помощи, у друзей и подруг, просит его сопровождать, так как так спокойнее и если что помогут. В своей голове проблема уже разрослась до огромных масштабов. И теперь без кого-то уже слишком страшно выходить, ведь стоит попробовать и сердце начинает колотиться, голова болеть и это очень страшно. Вот так человек может себя довести до фобии.

А теперь вернемся к нашей теме СТОСН.
Что тут с контролем? Начать контролировать свою эрекцию это , наверно, самая частая штука, которую предпринимают люди после провала в постели. Но эрекция это естественный процесс и контроль тут помогает также как сороконожке мысли о том, какой следующей ногой и как двигать.

Что тут с избеганием? Повторять того позора не хочется и в особых случаях клиентов даже трясти начинает от одной мысли, что скоро будет секс. Уже давно знакомая девушка придёт с работы и предложит, так-как давно хотела, а вдруг у меня не получится? Брррр, лучше задинамлю, не уверен в себе сегодня...
Или в кафе сидим, первые свидания и по общению он понимает, что если сейчас предложит поехать и..., то она согласится. Да и она уже сама намекает. Но страшно, что лучше потом. Потом.

Что с помощью? Тут про разные таблетки для повышения потенции и эрекции.
Агорафоб просил друзей с ним пройтись, надеялся, что так привыкнет в безопасных условиях и потом сам будет ходить как и где хочет. Но сделал хуже, что теперь одному совсем страшно. Он стал зависим от помощи других. С таблетками может случится также, сначала ок, но потом без них ещё страшнее, чем было до начала их приёма.

Есть единственный случай, когда я мог бы порекомендовать воспользоваться средством для усиления эрекции. Но об этом позже.

СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи) – это синдром, что значит совокупность разных симптомов и не значит, что обязательно все симптомы, которые я опишу ниже будут ярко выражены.
Что-то сильнее, что-то слабее, у каждого своя история.

Я условно разделю симптомы на ощущения, эмоции и мысли, а также разделю по тому, когда они проявляются: до, вовремя или после секса. И опишу типичные стрессовые ситуации.

До секса.
Парень сидит с новой девушкой в кафе, они обнимаются, целуются и уже понятно, что надо ехать домой или в отель и делать это. Она хочет и весь контекст к этому располагает.
И тут ему приходит мысль, а вдруг не получится сегодня и он не встанет! Его накрывает страх, он начинает потеть, состояние флирта и азарта сменяется дискомфортом. Поцелуи уже какие-то не те, а с оттенком напряжения и возможной будущей проверки, а не упадёт ли и в этот раз.

Он всё таки решился её пригласить к себе и она согласилась. Они едут в такси, а мысль о том, что член может не встать и он её разочарует продолжает крутится в голове. Он начинает каким то образом проверять боеготовность своего прибора, а как он там сейчас. Пытается уловить сигналы, что он готов и не подведёт. Блин, может не надо было сегодня её звать, как то я не уверен...

Подходят к двери. Сердце начинает стучать сильнее и это совсем не радостное предвкушение. Чёрт, как же волнительно.

Допустим дальше пошло более менее нормально, они целуются, ласкаются. Он чувствует возбуждение, проверяет постоянно как там эрекция, как там реакция и всё идёт нормально. Он реагирует, встаёт. Он чувствует себя легче и увереннее.
Она говорит, что идёт в душ и кидает игриво ему фразу «будь готов, когда я вернусь». Улыбается и уходит.

Он остаётся один её ждать.

Проходит минута. И он вдруг понимает, что у него не стоит. А вдруг он не встанет, когда она вернётся из душа, голая и готовая?!? Он уже не чувствует возбуждения, наоборот, в теле скованность и нервозность, всё зажато и это ожидание... Как перед экзаменом, когда ждёшь своей очереди и далеко не уверен, что сдашь на пять, а экзамен важный.
Только тут она скоро придёт меня оценивать. А я не готов. Бл***
Мысли о неудаче начинают хаотично носится: сейчас же опозорюсь, давай вставай, только что же стоял, ну, давай, она скоро выйдет, а он вялый, что она подумает, опять не встанет, какой в прошлый раз позор был, а я и сейчас не уверен уже, чувствую себя не хорошо, сейчас себя руками разгоню... Бл* не работает, какой позор, вот я неудачник, надо было её не звать сегодня, ещё ушла так надолго, надо было быстро, пока стоял побыстрее начать, а сейчас уже упустил момент, как волнуюсь.

Бывают ситуации относительно полегче, когда молодой человек знает, что первые разы у него скорее всего не получатся (как всегда) и надо попривыкнуть к человеку и на третий, четвертый раз всё пойдёт лучше.

Тут как правило не будет яркой паники, но от липкого ощущения стыда и собственной неполноценности не избавится. Всё равно ощущения не возбуждающие и волнение переваливает за уровень стресс-возбуждение.
Он говорит ей, что у него так бывает, надо привыкнуть. Она даже понимает и поддерживает, но видно, что она расстроилась. Хотела секса, чтобы он её хорошо... А тут вот так.
Ему противно.

Даже у семейных мужчин бывают схожие проблемы до секса. Муж знает, что сегодня жена будет требовать от него исполнения супружеского долга)) и начинает переживать, а вдруг не получится. Эта мысль фоново крутится в голове в течение дня. Наконец вечер, она говорит, что идёт в душ, а у него поднимается паника.
Он проверяет, как там его эрекция, а в сознании мелькают воспоминания как он тогда облажался, а она его даже жалела. Он не боится её осуждения или того, что она о нём плохо подумает, она искренне поддерживает, то ему от этого не легче. Когда он не как настоящий мужик.

Бывает до секса молодые люди «определяют» по эрекции получится у них или нет. Хреново определят, но этот синдром заставляет совершать и не такие глупости.
Они, например, лежат рядом со своими девушками, начинают их гладить и ещё до предварительных ласк решают стоит пробовать или нет. Если встал, то можно. Если нет, то нельзя, страшно и даже попыток не предпринимается. Всё это сопровождается нервозным ожиданием эрекции и напряжением. Нервозность и несостоятельность и тут сильнее приятного возбуждения.

Во время секса.
Спешка. Напряжение. Усилия. Удержание эрекции любой ценой. Спешка. Контроль. Экзамен. Опять спешка.

Если разделись, а он ещё не стоит – кошмар.
Если она начинает стимулировать руками – кошмар.
Она делает миньет, а он вообще не реагирует – ужас и кошмар.
Слегка падает в процессе – паника и кошмар.

Очень, очень беспокоит ситуация, когда от прелюдии, поцелуев и ласк вроде бы пора переходить к проникновению, она разделась, ты разделся, а член ещё не готов.

Некоторые тут просто отказываются продолжать, настолько это сковывает и парализует всякое возбуждение. В голове носится: су*а, я дебил, и в этот раз...
Хочется сквозь землю провалится, прямо как есть, голым вместе со своим членом, лишь бы не это позор и не объяснять ей, что у меня не получится.

Некоторые идут дальше.
Например, продолжают давно затянувшиеся ласки, но не наслаждаются ими а всё внимание обращают на свой бессильный орган и пытаются силой его заставить уже встать. Как правило не выходит. Дебильность ситуации нарастает, она удивленно спрашивает всё ли хорошо. Не хорошо...

Другие не спасаются в прелюдии, а просят поднять его руками или сделать миньет. Иногда работает, через нервы, через переживания, но срабатывает. Стресс не переваливает за границу возбуждения и более менее он встаёт. Парня подотпускает и они переходят к основной части.
А иногда член сразу не реагирует и каждая секунда убивает его возбуждение всё сильнее и сильнее.

Член наоборот скукоживается, будто прячется, вместо того, чтобы встать и показать её как он может. Он пытается, напрягается, предпринимает усилия, чтобы поднять возбуждение, чтобы его друг начал наполнятся, но не выходит. В тазу, в промежности, в члене бессилие. Ноги могут быть как ватные.
Да и общие ощущения дерьмовые. Так может проявляться это СТОСН.

Бывают случаи полегче. Когда более менее встаёт в начале, он торопится быстро войти в неё. Мысль, что стоит в неё только войти, а дальше будет уже всё хорошо подгоняет его. Спешка, суета. Он на грани. Может проскочить, войти в неё и, действительно, будет норм.
А может не проскочить, она удивится суете и что-то спросит или с первых разом не получится войти в неё и прибор начнёт слабеть.
Это наблюдение вызовет усилия по сохранению эрекции и ещё большую спешку. Он напряжется, постарается и... Член упадёт. Она расстроится. Он тоже.

Бывает в процессе всё более менее нормально и на пустом месте в голову придёт мысль: а друг сейчас упадёт? И в теле начинается страх, а действительно может упасть. Что происходит дальше?
Вероятность, что он действительно упадёт высокая.

Помимо таких мыслей могут быть события, которые всё испортят.
Например, меняем позу, она садится сверху, (а в друг он сейчас не будет крепким и она не введёт его в себя), она пробует и тут он действительно становится мягче, но они продолжают, пока эрекция позволяет. Но через минуту уже нет. Он боялся, что член упадёт, когда она скакала на нём сверху и даже не отследил, в какой момент перестал её чувствовать. Опять облом.
Или нормально тр***лись, но надо надеть презерватив. Рядом его нет и появляется страх, что пока он за ним пойдёт, то эрекция пропадёт и так далее. Он идёт, находит резинку, возвращается, член ещё более менее нормальный.
Он начинает открывать, одевать, презерватив плохо раскручивается, член становится мягче. Она ждёт, а он какой-то хе**ёй занимается, член всё мягче и мягче. Опять упал, настроение тоже упадническое, возбуждения нет, продолжать не хочется, так как шансов уже мало, он это помнит по опыту...

Это были основные иллюстрации проблем во время секса: не стоит перед проникновением; не поднимается от ласк; падаёт в момент, когда пора входить в неё; падает в процессе от мыслей, эмоций или событий.
Всё то сопровождается напряжением, страхом и мыслями о провале.

Стоит ещё добавить случаи, когда член всё таки не падает, она даже остаётся удовлетворена, но мужчина удовольствия практически не получает. Всё происходит механически, фрикции есть, а удовольствия нет.
Зато куча мыслей, а удовлетворит ли он её, а нравится ли ей, а что она думает о нём, а не упадёт ли он сейчас. Плюс постоянные проверки эрекции, напряжение и стресс.
Явной осечки не происходит, даже до эякуляции можно дойти. Но приятного при этом совсем мало.

После секса.
После секса, конечно, громко сказано. Скорее после провала, когда секс не получился.

Хотя, случаи с преждевременной эякуляцией можно с натяжкой отнести к сексу.
Это тоже может быть симптомом СТОСН. Из-за сильного стресса и напряжения всё происходит очень очень очень быстро. Иногда даже вставить человек не успевает и происходит семяизвержение.
Тут могут быть и физиологические причины, которые можно исправить, но такое бывает и от нервов.

А что бывает после осечки?
Тут как правило максимально активна компания по гноблению себя. Вот же я неудачник и не мужик. Я не полноценный. Чувства крайне паршивые, ощущения позора, неудачи, провала.

Она ещё может усугубить, обидеться, посмеяться, подколоть, удивиться (с другими парнями у меня никогда такого не было, у всех всё стояло...) или может начать успокаивать и жалеть. Ни от чего этого легче не становится.
В некоторых случаях начинается настоящая паника, мысли о болезни, собственной импотенции. Настроение настолько портится, что восстанавливаться мужчина будет пару дней. И не удивительно, что в таких обстоятельствах будет страх перед следующей попыткой и из-за него он опять не справится.

Всегда.

Прежде всего это мысли об эрекции. Не во время секса, не прямо до, а вообще в течение дня.
Нервозные проверки, а как он там сейчас, надо проверить, надо успокоиться, надо проверить.
Пример:

Чрезмерное внимание к эрекции по утрам, если её нет – пугает.
Если не встал только от того, что красивая девушка рядом прошла – пугает.
Проверки, проверки, проверки.

Чувство неполноценности.
Оно обостряется перед и во время секса, но настолько глубоко впитывается в нас, что присутствует всегда. Фоном это ощущение не покидает мужчину, он больше не чувствует себя королём, победителем, нормальным мужиком.

Общение с девушками, желание познакомится, уверенное общение с ними, игра, флирт, азарт – всё меняется. Может даже не внешне и самые настойчивые продолжают знакомится, пробовать, периодически добиваться успеха, но всё уже не так, как раньше. Нет легкости, нет спонтанности, нет нормальной мужской уверенности в себе.

А кто-то настолько себя загнобит, что начнёт бояться девушек как огня, боятся секса, боятся испытаний, боятся осуждения и насмешек. И всё это из-за неуверенности, перерастающей в никчемную самоидентификацию.

Я ...
Во время осечек многие себя ругают: я импотент, я никчемный, я не мужик, я неудачник, я лузер, я жалкий, я слабый, я неуверенный, я больной, я неполноценный, я дебил и т.д.

И это не просто безобидные ругательства, например, как происходит в компании друзей подростков. Эти фразы заседают глубоко, являются самопредставлением и влияют на дальнейшее поведение, на поступки, на выбор.
Они будто всегда в подкорке.

Какая красивая девушка, можно было бы подойти познакомится.
(Кто я? Неуверенный в себе импотент.)
Не пойду знакомится, как-то стрёмно. Потом. В следующий раз.

А последующая неудача в сексе или даже просто отказ попытаться, познакомится лишь укрепляют негативную мысль о себе. Будто реальность доказывает тебе – да, ты неполноценный неудачник.

Мысли, эмоции, ощущения.
Я уже описал практически все проявления СТОСН выше в иллюстрациях.
Сейчас их сухо сгруппирую.

Мысли.

• Мысли, что не встанет в процессе, которые беспокоят до самой встречи или когда она ушла в душ, а ты ждёшь;
• Мысли, что он не встанет, когда надо после ласке переходить к следующему этапу, а прибор ещё не готов;
• Мысли, что он может упасть во время секса;
• Мысли о своей эрекции в течении дня, как нервозные проверки: а как он там сейчас;

Мысли негативные о самом себе: я импотент, я никчемный, я неполноценный...

• Образы будущего в виде неудач: он упадёт, будет вялый, опять не получится и так далее;
• Навязчивые мысли о том, насколько партнерша удовлетворена и контроль процесса для достижения определенного результата;
• Поиск недостатков во внешности девушки с целью оправдания своей осечки (рационализация).

Эмоции.

• Страх. Страх, что не встанет, страх, что упадёт, страх облажаться, страх не удовлетворить... Легко перерастает в панику;
• Стыд. Стыд, если он сразу не встал. Стыд, что долго встаёт, она старается, а я... Стыд за свой размер прибора, стыд за свои навыки. Стыд и позор после, когда не получилось и попытки закончены;
• Раздражение на себя. Когда парень начинает себя ругать и винить во всём;
• Досада, печаль и разочарование. Опять обажался, ну что же я, ну как же я. Она опять расстроится. В народе говорят, что руки опускаются, но тут сначала член... Может переходить в апатию.
• Отвращение. К себе. К сексу, но прежде всего к себе.

Ощущения.

• Тревога. Отличие от эмоции страха, что она не направлена на что-то конкретное. Просто тревога в теле, которая возникает от мысли, что скоро секс и не проходит;
• Скованность, зажатость в теле. Промежность, пресс, челюсть зажаты. Движения уговатые, руки могут немного трястись;
• Жар, температура как при болезни, а бывает наоборот – озноб и холод;
• В голове туман, расфокусированность, голова как ватная и не собрать внимание;
• Сильное сердцебиение и пульсация в голове. Сдавленность в грудной клетке и противные ощущения в груди.
• Слабость в ногах и промежности;
• Член будто прячется и скукоживается. Он не набухает, не становится сильнее, а наоборот только слабеет.

Слова клиентов.
Раньше в первичной переписке я просил клиентов кратко описать проблему. Можно для интереса посмотреть, как они это описывали.

Влияние культуры
Мы, мужики! Мы победители!
Мы главные, мы ведущие.
Мы выше, мы сильнее.

Проблема, когда наша ведущая роль из разных социальных контекстов перекладывается и в постельные сцены.
Ответственность будто и тут перекладывается на сильные мужские плечи.

В нашей культуре распространена модель, где мужчина глава семьи. Это не плохо и не хорошо, мне она нравится, но речь не о вкусах. Мужчина глава семьи, он несет ответственность за безопасность семьи, за материальное обеспечение жены и детей, за то, чтобы у близких было всё хорошо, они были сыты и здоровы. Он главный и он ответственный.

И часто эта роль переносится и в секс. Он отвечает за её оргазм, на нём ответственность за её удовольствие, его прибор и его навыки будут оценивать в сексе, он должен и тут добиваться результата и не оплошать. Он и тут должен побеждать.
Вот с этой моделью я уже не согласен. Но часто разные убеждения у клиентов вырастают именно из такой модели, где они ответственны за результат и должны справиться.

Не должны. В сексе ответственность 50 на 50. В новых отношениях или когда брак за 10 лет перевалил. 50 на 50.

Влияние видео для взрослых

Ох, много, много молодых людей приходят за решением проблемы с этим проклятым СТОСН и говорят:
Она пошла в душ, я обнаружил, что он упал, испугался и понял, что он больше не встанет;
Мы целовались, начали раздеваться, а член у меня не стоял. Я отморозился и больше с ней не встречался, теперь страшно ещё раз пробовать;
Я испугался сильного возбуждения и понял, что быстро кончу, точно не смогу 30 минут, а ей ведь надо. И опозорюсь.

Много, много нереалистичный стереотипов идёт именно из пор*о и они являются источником проблем, неуверенности в себе и мыслях, что со мной что-то не так.

Неуверенность в размере члена и что он достаточно хорош и не вызовет смеха.
Неуверенность, что он сможет долго и качественно, чтобы она получила удовлетворение.
Если мы разделись, а он ещё не стоит – позор и неудача, ведь там у них всегда торчком.
Если она не стонет, не кричит как в роликах, то я что-то делаю не так и не удовлетворю её.

Пор*о видео – это экранизация секса, это художественные фильмы лишь основанные на реальных событиях. Там всё утрировано, всё вылизано, всё не по настоящему.

Но когда подростки знакомятся с этими материалами, то те ненастоящие стандарты впитываются, запоминаются на подкорке. И в некоторых случаях именно вызывает ощущения и мысли, что со мной что-то не так, я не достаточно хорош, умел, сексуален, вынослив и уверен.

Стремление всё контролировать
Про это уже было в трёх ошибках.
Но совсем не лишним будет повторить.

Проблема в том, что мы используем успешные стратегии действий там, где они не работают. Совсем.
Планирование. Контроль. Управление. Цели. Результаты. Сверка плана и факта и так далее.
Всё это отлично на работе, в бизнесе, в других любых проектах, типа ремонт сделать или отпуск организовать. Но совершенно не работает в сексе.

Секс, интим, возбуждение, эрекция, страсть, желание – всё это естественные процессы и им просто не надо мешать. Но начав контролировать мы только всё портим.
И становимся той сороконожкой.

Её реакции
Порой какая-то дама ляпнет такое, что глубоко засядет в голове поверившего парня.
Самооценка опустится ниже плинтуса, тревога будет приводить к новым неудачам и вера в то, что она была права будет лишь усиливаться.

Клиентский случай. Молодой парень, опыта пока чуть-чуть. Сзади в машине, места мало, неудобно. Девушка в позе раком, а он что-то замешкался. Ему неудобно, поза неудобная. И тут она говорит: «мне может мальчика по вызову вызвать!?».
Догадываетесь какое у него после этой фразы было состояние? И после этого у него пошли проблемы, а эта фраза засела в голову.

Или история опытного, но впечатлительного женатого дядьки. Он хотел заняться любовью с супругой, начал приставать, а она ему ляпнула что-то типа: «да куда тебе старый?!». Она так пошутить решила, а его это впечатляло – старый... Хотя ему только за 40. И после этого начались переживания и осечки. Хотя она только пошутила.

Или другой случай. Молодой человек, симптомы СТОСН и стеснение своего размера. Практически всегда такие стеснения надуманные и не основаны на реальных реакциях девушек. Но тут реакция была.
Накануне с новой девушкой у них не получилось (помним, что одна осечка еще не СТОСН). На следующей неделе они гуляют и она шутит про то, что у него маленький член.
Неуверенность после таких шуток растет, как и количество осечек.

Личные качества
Особенности личности тоже влияют.

Общая неуверенность, тревожность, стеснительность, низкая самооценка.
Подобные качества лишь обостряются в такой эмоциональной теме как секс и если что-то идёт не так, то молодым людям с такими особенностями сложнее справится и решить проблему.
Ко мне часто обращаются тревожные и скромные молодые люди со СТОСН, которые при этом состоят в отношениях, женаты, а жена понимающая и поддерживающая. И даже в таких тепличных условиях не получается наладить секс из-за высокого беспокойства.

Перфекционизм.
Эти качества пересекаются с контролем: всё разложено по полочкам; книги в алфавитном порядке; на рабочем столе всё по местам; надо всё доделывать до конца, даже когда смысла особого нет; пять с минусом не устраивает, надо делать только на отлично.

В сексе перфекционисты тоже стремятся всё сделать на отлично. Важен результат, чтобы она кончила пять-десять раз (утрирую, конечно), чтобы он был лучше всех остальных, чтобы он был идеальным для неё. И чтобы она была идеальной и гладкой, смотрела на него правильно, стонала громко и всячески показывала, что он всё делает исключительно отлично.

Если секс идёт не на 5+, то это проблема.
Если нет уверенности, что он самый самый и лучше всех её бывших, то это проблема.
Если что-то идёт не по плану, прелюдия не идеальна, а стояк не на 110%, то это проблема.
И надо срочно поднажать и все исправить...
Навести порядок в сексе.

Ипохондрия.
Есть люди, которые бояться заболеть и не обоснованно бояться.

Они нервозно прислушиваются к сигналам тела, малейшее недомогание в их фантазиях перерастает в симптомы страшных неизлечимых болезней.
Они много читают про болезни, ставят себе диагнозы, ходят по врачам и сдают кучу анализов.

Мужчина с такими склонностями может в одно утро обнаружить, что не было стояка и мягко говоря обеспокоится этим. Он реально может накрутить себя до мысли, что это симптомы эректильной дисфункции, что член теперь сможет его подвести. Что он будет делать дальше?
Пойдёт читать про импотенцию, начнёт опасаться этого ещё больше тем самым разгоняя в себе стресс.
Может пойдёт нервно и самостоятельно проверять эрекцию и на фоне стресса у него он не встанет (а с чего ему вставать, если в теле возбуждения нет). Это обстоятельство вызовет уже реальный ужас – опасения подтверждаются, у него эректильная дисфункция.

Что произойдет, когда он решится на реальный секс? Точно не известно, может и получится. Но скорее всего нет.

Я альфа.
Я мачо, победитель, самец-молодец.

Когда действительно альфа и достигатор сталкивается с осечкой, то это бьет с огромной силой по его самооценке.
Осечка может случиться по разным объективным причинам. Но только не с ними (так они читают до определенного момента). Провал в постели настолько не совместим с их мужской сущностью, что вызывает дичайший внутренний конфликт.
А страх повторить неудачу и в следующий раз порой даже сильнее, чем у тревожных и стеснительных парней.

«Ну всё, я импотент»
Я уже описывал как мысли влияют на нас.
И нельзя, нельзя себя ругать, нельзя так про себя думать.

Такая конструкция из слов (Я + негативная оценка сексуальных качеств), произнесенная однажды про себя заседает глубоко «в подкорке» и сидит там как металлическая заноза – вроде бы маленькая и невидимая, но приносящая много боли и хрен вытащишь.

Если запустить СТОСН и никак не улучшать ситуацию, то и так крайне противный синдром может перерасти в ещё большие проблемы. И это не страшилки, а к сожалению, вероятные последствия.

Коитофобия
Это страх секса, страх близости вообще.

Когда напрочь отказываешься от секса, от знакомств, от отношений. Лишь бы опять не испытывать позора в постели.
Страх определенных моментов в сексе (страх проникновения и что упадёт именно в этот момент; страх презерватива; страх определенной позы, чаще когда она сверху) со временем может увеличиваться до страха секса, а страх секса до страха женского пола.

Депрессия, чувство бессилия
Секс очень важная для нас сфера и неудовлетворенность в ней не может не влиять на остальную нашу жизнь.
Нечего тут расписывать, СТОСН это очень очень неприятно и если проблемы не решать годами, то запросто себя и в депрессию вогнать. 

Смирение
Периодические осечки, если их долго не решать могут перерасти в привычку.

Станет привычно не удовлетворять девушек, если это первые знакомства и ещё не притёрлись. Станет привычно отмазываться перед ними, говорить, что это часто случается и надо привыкнуть, а потом всё пройдёт.
Станет привычно, когда из-за малейшего добавочного стресса он опять не встаёт (уровень секс-возбуждение).
Станет привычно чувствовать бессилие между ног, держать в руках рядом с голой женщиной вялый член, а не кувалду.
Станет привычно чувствовать себя проигравшим, а не победителем. Лузером, а не отличным любовником.
И когда это становится привычно, а нам всё становится привычно со временем и с определенным количеством повторений, и вот тогда эти провалы могут стать уже частью нас, частью наших качеств, частью нашего описания себя.

«Я неполноценый» уже будет ощущаться правдой, но уже не горькой, а как бы само собой разумеющейся. Стыд будет привычным, зажатие тела привычным.

И станет привычно отказываться от красивых, активных и шикарных девушек, даже если они первые проявляют интерес.
Станет привычно отказываться от многих моментов прекрасного секса и ждать, когда наверняка получится.
Станет привычно ощущать себя не мужиком.

Поверьте, это очень опасная ловушка и время тут играет против нас.

Исключи физиологию
Даже если ты уверен, что у тебя чисто психологическая проблема, то я всё равно рекомендую сходить к урологу-андрологу.

Обследование при этом может быть минимальным: анализы на гормоны, инфекции и узи простаты. Если уверенности, что дело только в голове нет, то можно померить кровоток и сделать доплерографию сосудов полового члена (УЗДГ).

Также банально посмотри, не истощён ли ты?
Может настолько себя загнал на работе, вечными стрессами, добавил силовые тренировки и не помнишь уже когда хорошо высыпался несколько дней подряд? Тогда организуй себе хороший сон в течение недели и посмотри, что получится.

Тест на СТОСН
Все тесты условны, поэтому самая точная диагностика это консультация со специалистом и изучение именно твоего случая.
Ещё сложности добавляет то, что физиологические причины спешиваются с психологическими, одни влияют на другие и всё усугубляется.

Однако, первичную оценку сделать можно. Задай себе эти вопросы, чем больше ответов «да», тем выше вероятность, что у тебя этот синдром.

Перестань бороться
Если очень упростить, то проблема решается через расслабление и здоровый пофигизм.
Но это относится только к моменту секса.

Если забить на проблему и не решать, то она может усугубится. Поэтому надо менять жизнь, надо делать определенные практики и упражнения, пробовать техники, чтобы этот синдром ушёл.
Но эту энергию сопротивления СТОСН лучше использовать вне полового акта, а во время секса всё таки пробовать расслабиться.
Сложно. Понимаю.

Самые популярные запросы: как бороться со СТОСН; как избавиться; как убрать.
Это про борьбу, про сопротивление, про подавление...

Но в сексе перестань бороться с чем угодно и попробуй расслабиться.
Перестань прилагать усилия для вызова эрекции или её удержания. Перестань бороться с мыслями о неудаче, перестань контролировать.

Попробуй расслабиться, хуже точно не будет.

Специалист или сам справлюсь?
А какая была твоя реакция на прошлое предложение расслабиться?

Обратиться к специалисту и решить проблему, конечно, самое надежное решение. А если я берусь за решение, то делаю это быстро и с гарантией.
При этом не каждому нужна личная помощь специалиста.

У меня был случай: молодой человек записался на диагностику, вся симптоматика СТОСН, а на созвоне оказалось, что всё прошло. Что он делал? Посмотрел видео по теме, его «отпустило» и всё прошло. Таким, действительно, не обязательна помощь специалиста.

Но кто-то почувствует раздражение на моё предложение расслабиться.
Расслабиться!?! А как??? Там паника такая, страшно, ладони потеют, член прячется, стыдно... Как тут расслабишься?
Таким будет сложно убрать СТОСН без личных консультаций, без персонального подхода.
Сильные негативные эмоции не позволят эффективно использовать полезные рекомендации и лайфхаки из статей.

А если результат срочно нужен?
Ниже скрин переписки с клиентом. Он обратился с проблемами с эрекцией перед свадьбой, при чём свадьба была на грани срыва. «Как я могу быть мужем, когда неполноценный и член не работает...» Поработали три недели и они укатили в медовый месяц – всё хорошо.

Самостоятельная работа тоже хорошо, но она всегда дольше и есть случаи когда не надо затягивать.

Кратко опишу, когда я рекомендую обратиться ко мне именно в личную работу, а не пройти самостоятельный курс.
Записаться на бесплатную диагностику твоей ситуации особенно рекомендую если:

• сильные негативные эмоции в сексе;
• нужен результат с гарантией, а не череда экспериментов с неизвестным исходом;
• есть сложности в текущих отношениях и партнёрша не хочет «возиться» с мужчиной и пробовать разные практики, а хочет хорошего секса прямо сейчас;
• рекомендации из интернетов и курсов других специалистов не помогают;
• есть возможность спокойно платить за индивидуальный подход;
• мысли «я импотент», «я неполноценный», «я не мужик», въелись в голову и нет уверенности в своих силах и что сам справишься (Я помогу. Будешь чувствовать себя сексуальным и крутым любовником и так оно и будет.);

хочется уже быстро получить результат, забыть эту слабость и вернуть уверенность в сексе и крепость в члене и всё это получить ещё вчера.

Записаться на диагностику можно на главном сайте или в разделе услуг.

В других случаях можно попробовать бесплатные рекомендации. Одни я уже давал, другие опишу дальше. Может этого уже будет достаточно, если у тебя высокий уровень возбуждения от природы (уровень стресс-возбуждение), если уберёшь внешние и внутренние стрессы, если у тебя легкий случай.

Или помимо личной работы можешь пройти мой онлайн курс.
В нём я делюсь техниками и фишками из личной практики, которые помогают клиентам быстро вернуться к полноценной сексуальной жизни. Выложу все свои практические наработки, лайфкахи и секреты. Подробнее смотри в разделе услуг.

В общем, со СТОСН можно справиться и самому, но не всегда.
Степень тяжести синдрома у всех разная, партнерши у всех разные, обстоятельства разные, поэтому решать только тебе.

Стратегия самостоятельной работы

В этом разделе опишу принципы и направление работы, а не отдельные конкретные техники.
Стратегия, а не тактика.

Уровень стресс-возбуждение.
Опять про него. Начни убирать по максимуму стресс, который только можешь.

Сон, питание, витамины, физическая активность, здоровый отдых...
Пробуй заниматься сексом в то время, в которое тебе больше нравится: утром, днём или вечером. У всех и это по разному.
Выбирай обстановку с наименьшим стрессом. Например, кому-то не нравится в ванне или на кухне, ну и не надо там. Создавай комфортную себе атмосферу, подбирай заранее музыку, готовь презервативы, смазку и прочие штуки заранее, чтобы были рядом.
Выключай уведомления на телефоне, чтобы никто не отвлекал.

Перестань себя ругать.
Если у тебя СТОСН, то никакой ты не импотент, неудачник или неполноценный мужик.

Это просто глюк тела, которое словило ассоциацию секса и стресса. Тема для нас важная, эмоционально заряженная и с каждым это может случиться. Поэтому переставай себя ругать, относиться к себе плохо и негативно.

Не ругай себя, это просто глюк тела и ты с этим разберешься.

Качай физуху комплексно.
Базово подними свою физическую активность, гоняй кровь и лимфу по организму. Пей больше воды и не сиди дольше 30 минут подряд, вставай, разминайся.
Это важно.

Добавь тренировок ног, ягодиц и пресса. Пробежки, выпады, приседания. И не только силовые, но и растяжки, бабочки и так далее. При этом тут не рекомендую увлекаться большими весами, так как можно перетренировать грушевидную мышцу и это может негативно сказаться на половом нерве, который проходит за ней. А тренировки со своим весом тут идеальны.

Укрепляй мышцы тазового дна, промежности. Делай упражнения Кегеля, пробуя различные программы тренировок. Можно начать с того, чтобы сжимать мышцы промежности (будто останавливаем поток при мочеиспускании) на несколько секунд и расслаблять тоже на пару секунд и так 3-4 подхода по 50 раз.

Удели внимание здоровью позвоночника, особенно поясницы. Рекомендую делать скрутки, когда ложишься на спину, сгибаешь ноги и не отрывая лопаток от пола опускаешь ноги то вправо, то влево, поворачивая и растягивая поясницу. Можно делать не две ноги вместе, а поочереди, поставив одну согнутую ногу на колено другой прямой ноги.
Очень полезное и нужное упражнение для нашей сексуальной сферы.

Ещё такое крутое упражнение посоветую делать перед сном. Можно лечь, а прямые ноги задрать вверх и положить их на стену и положить под таз, например, подушку. Кровь пойдёт вниз, уйдёт напряжение с ног и таза. Полежи так 5-10 минут.

Не совершай эти три ошибки
Повторю их, так как важно.

Не пытайся контролировать эрекцию и всячески её усиливать. Это естественный процесс.

Не избегай секса из-за страха. Если не хочется физически, то заставлять себя не надо. Но если хочется, но волнительно и страшно, то не сдавайся и пробуй дальше.

Не ищи поддержки у различных препаратов, усиливающих эрекцию.
На них легко подсесть и будет хуже.

Исследуй процесс
Посмотри на СТОСН как на череду маленьких процессов, как на механизм.

Не ищи причины в глубине своей личности, не соглашайся с тем, что дело в качествах твоей личности. Лучше поисследуй процесс, отследи в какой момент становится хуже и сделай по другому.

Сделай по другому. Примеры.

Не используй техники, которые не нравятся
Некоторые техники сексуальной терапии, которые можно найти в интернете мне кажутся нелепыми.

Особенно это касается парных техник, когда молодой человек вовлекает в решение проблемы девушку и тем самым по собственным ощущениям становится еще слабее – у меня проблемы, помоги мне...

В следующей главе я подробнее раскритикую некоторые из подобных техник, а здесь порекомендую придерживаться этого принципа: если практика тебе кажется идиотской и вызывает чувства беспомощности или другой негатив, то лучше её не использовать и найти метод получше.

Лечение СТОСН
В целом, я не соглашусь, что синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи это болезнь, которую надо именно лечить.

Бывают крайне сложные случаи, которые возникают на фоне уже имеющихся психических заболеваний. При этом СТОСН будет просто следствием, симптомом, но не единственной проблемой и тогда действительно лучше обратиться к психиатру и пройти курс лечения.

Или бывают проблемы с физиологией, с сосудами члена которые сопровождаются страхом повторить неудачу. Тут тоже к врачам и лечиться, но это уже не СТОСН.

Я предлагаю относиться к этому синдрому как к эмоции. Это просто страх, это не болезнь. Это эмоции и всё можно исправить не лекарствами, а, например, консультированием.

И я не рекомендую пробовать «лечить» СТОСН таблетками для повышения потенции и эрекции (виагра, тадалафил, силденафил, всякие китайские травки и добавки, мази и так далее). И дело не в побочных эффектах.
Просто на них очень очень очень и очень просто подсесть и ситуацию станет ещё хуже.

Типичная логика. Я сейчас приму таблетку, эрекция будет надёжной, я расслаблюсь и дальше всё будет хорошо.
В редких случаях так и бывает.
Но чаще мужчина и в следующий раз принимает таблетку, так для уверенности. И в следующий. И в следующий. Без таблетки неуверенность может становиться ещё сильнее, чем была до этого. Рисковать совсем не хочется и он уже постоянно принимает эти таблетки.
 Помимо зависимости от них и поддержания контекста «я не в порядке, со мной проблемы и нужна помощь, я не полноценный и не здоровый» в один из дней может случится осечка и под ними.

Они перестают работать и уже под таблетками всё равно происходит осечка. И по моей личной практике в таких случаях клиентов накрывает ещё сильнее. Ощущение, что я импотент ощущается ещё убедительнее. И тогда они всё таки решаются обратиться к специалисту и действительно исправить проблему.

Но лучше не доводить до этого и не подсаживаться на препараты. То, что кажется простым решением может оказаться ловушкой.

Гипноз, КПТ, НЛП, ДПДГ.

Это не все методы психологического консультирования, но они одни из самых рабочих и эффективных. Поэтому я даже не буду рассматривать психоанализ, гештальт терапию, всякие расстановки, символдрамы, нейрографику и так далее.
И я делаю эту оценку только с учётом нашей темы, так как знаю механизмы проблемы СТОСН, в других случаях эффективность различных методов может меняться.

Гипноз
В состоянии глубокого транса, расслабления, когда внимание человека максимально расфокусированно делаются определенные внушения.
Внушения могут быть в виде конкретных и понятных инструкций и установок (директивный гипноз) или в виде аналогий, метафор, образов, намёков (эриксонианский гипноз).
При этом клиент может максимально «отключиться» от происходящего и плохо помнить, что было на сессии или находится в сознании и легком изменённом состоянии.

Метод однозначно рабочий, но я его практически не использую. Мне нравятся более конкретные методы, когда клиент находится в сознании и контролирует процесс.

КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия.

Популярный метод, в котором акцент идёт на поиск и изменение негативных установок и автоматических мыслей.
Этот метод я тоже не использую, так как знаю способы лучше, быстрее и интереснее.

НЛП
Нейро-лингвистическое программирование.

С удовольствием использую эти методы. Мнение о том, что НЛП используется только всякими мошенниками и манипуляторами для зомбирования и обмана мягко говоря не верно.

За техниками НЛП стоят научно доказанные механизмы нашей психики, например, теория условных рефлексов Ивана Петровича Павлова.
Работают эти практики быстро и отлично.
Некоторые из них я использую на консультациях, а какие-то даю для самостоятельной отработки между сессиями или делюсь ими в курсах или групповой работе.

ДПДГ
Метод называется EMDR или ДПДГ, что переводится как десенсибилизация и переработка движениями глаз. Звучит сложно, но суть очень простая.

Когда мы спим в фазе быстрого сна наши зрачки под закрытыми веками очень быстро двигаются из стороны в сторону. Это объясняется теорией адаптивной переработки информации. В этот момент наш мозг перерабатывает накопившуюся информацию за день, справляется со всеми стрессами и адаптирует наше поведение под новые условия. Но! Иногда в этом процессе происходит сбой и у человека начинаются неадекватные реакции.

Примеры из других областей, где этот метод также работает прекрасно.

ПТСР у военных, когда после боевых действий людей как-бы не отпускает прошлое и при громких звуках или ярких вспышках их накрывают паники или снятся кошмары. Реальной угрозу уже нет, война закончилась, а психика глючит и реагирует как будто опасность ещё есть. Метод ДПДГ позволяет быстро отцепить события прошлого, они перестают на него влиять и даже самые лютые симптомы проходят. Другой пример.

Человека в детстве укусила собака и теперь он боится всех собак. Не может их погладить, даже 100% мирных, у него потеет тело, трясет руки и т.д., а места скопления собак (по сути все парки) он проходит стороной. Всех собак бояться тоже неадекватно. И мы возвращаемся в воспоминания, когда укусила собака, прорабатываем этим методом воспоминание так, что оно больше не беспокоит человека. Совсем не беспокоит. И симптомы в реальности уходят. Человек теперь не боится подойти и погладить собаку.

И метод быстро работает с любыми сильными эмоциональными воспоминаниями: расставаниями, изменами, потерей близких или имущества (для этого он на вооружении у МЧС), обрушением бизнеса и, конечно, с сексуальными неудачами и провалами.

Как это работает на практике?

Человек погружается в неприятное воспоминание (в нашем случае в ситуацию сексуальной неудачи и провала) и определенным образом начинает двигать глазами по определенной траектории. Тут я упускаю технические моменты метода, как правильно погружаться в ситуацию, как, сколько и с какой скоростью двигать глазами. Суть в том, что через некоторое время событие, которое раньше просто вспоминать было крайне неприятно перестает человека беспокоить. Совсем. Какой-бы там ни был позор, какой-бы там ни был стресс, психика человека кардинально меняет отношение к этому событию.

Так мы по очереди прорабатывает всё значимые ситуации прошлого, которые и вызывают симптомы в настоящем.

Вспоминаем - двигаем глазами (или по умному десенсибилизируем) - доходим до полного спокойствия - разрушаем всё унизительные мысли о себе, которые там засели в подкорку - "встраиваем" себе полезные мысли о себе, делающие нас только сильнее.
 И... Симптомы в реальности уходят. Больше не появляются мысли о неудачах перед сексом, не появляется сомнение или тревога. Только расслабленность, только предвкушение и только качественный секс.

И всё это без нудных разговоров и непонятных обсуждений. Всё чётко, быстро и по плану.

Это мой любимый и основной метод работы. При этом не рекомендую пробовать его самостоятельно, скорее всего не получишь результат, а можно и хуже сделать. В этом процессе хватает подводных камней.

В ДПДГ есть даже специальный протокол работы со СТОСН. Опишу его ниже.
Я его придерживался в начале консультационной практики, но потом с опытом нашёл как можно заметно сократить путь к результату, поэтому примерно 80% моих клиентов получают стабильный результат в течение месяца работы, а не двух или трёх.

Внимание, осознанность
Тренировка своего внимания супер мега полезная штука сама по себе.
И в решении нашей проблемы навыки управления своим вниманием тоже очень помогают.

Есть различные йоговские тренировки, есть Майндфулнесс как европейская адаптация восточных практик, есть буддистские практики. Во всём этом можно встретить много непонятных фраз, типа осознанности, потоке, нахождении в моменте. И совсем не обязательно в них разбираться, чтобы начать тренировать управление своим вниманием.
Люди давным-давно начали прокачивать навыки управления своими мыслями, отслеживали свои автоматические реакции на события и учились их менять, тренировали безоценочное восприятие, останавливали внутренний диалог, укрощали эмоции и учились безмятежности, спокойствию и контролю за своим сознанием.
И всё это не зря.

Это как прокачка физических характеристик (силы, гибкости, ловкости, выносливости), которая поможет в любых занятиях спортом для выполнения конкретных специфичных движений. А тут тренировка не тела, а сознания и своего внимания.
У меня есть свой топ упражнений, которые я даю своим клиентам и если знать что, когда и как использовать, то это сильно ускорят получение результата, снижает страх и тревогу в сексе и повышает удовольствие.

Практики секс-терапии

Это не мои практики, а наработки сексологии и популярные рекомендации, которые можно встретить на просторах интернета. Я их перечислю и покритикую некоторые из техник сексуальной терапии, так как считаю их не очень удачным решением. Иногда даже плохим.
И в работе я их не использую.

Но, всегда есть индивидуальные и особенные случаи. Поэтому лично тебе, возможно, они всё равно помогут и если нет явного отторжения и нежелания их использовать, то попробовать можно.

Ну как техники?
Не сложилось впечатление, что некоторые из них предлагают стать ещё большим слабаком в глазах девушки? А если это совсем новые отношения? Если девушка не хочет возиться, а просто хочет секса? Как их вообще тогда применять?

Но есть и нормальные рекомендации. Например «вербальное раскрепощение», хорошая штука и работает. Или фокусировка на приятных физических ощущениях, тоже работает. «Чувственное фокусирование» тоже классная рекомендация, только если как особенную прелюдию попробовать, а не спасительную практику в которой она помогает тебе.

А вот «метод контрастного самовнушения» полный бред. Моё личное мнение.
В начале статьи я писал про уровень стресс-возбуждение и что своими мыслями мы способны настолько отвлечься, что никакого возбуждения не будет. И тут рекомендуется делать абсурдные и противоположные возбуждению внушения. При реальном СТОСН эта штука не пройдёт и можно сделать себе только хуже. Крайне не рекомендую.

А «охранная грамота»? Ну какая глупость. Мужчина показывает бумажки, что он здоров физически и дело в голове. А ей что от этого, легче? Она секса хочет. И сама идея, что мужику надо что-то подтверждать документально... Это делает его сильнее или слабее?

«Чистосердечное признание» норм, если вовремя и правильно сказать, а главное понимать зачем.

В примере «как ей сказать» мы не соглашаемся на контекст, в котором у нас проблемы, в котором нам нужна помощь. Это ошибка просить помощи.
Поэтому мне не нравятся техники «мнимого запрета», «медового месяца» и тем более «гинекологического кресла». Можно решать проблемы через свою силу, а не слабость. Девушке не хочется просто так лежать с парнем и участвовать в этом «цирке», а если она согласится, чтобы ему помочь, то он не будет в этой игре чувствовать себя мужественно и уверенно.

В редких случаях с определенной постоянной партнершей мнимый запрет действительно поможет, количество перейдёт в качество и в этих отношениях секс стабилизируется. Но что будет при смене партнерши или когда фоновый стресс в жизни увеличится?
Или когда парень девственник и у него сильный страх именно перед введением, то и «гинекологическое кресло» может помочь.
Но в большинстве случаев применение подобных техник нелепо. Как правило мои клиенты успешные мужчины, состоятельные серьезные дядьки или обычные молодые люди, а не инцелы. И применение подобных техник будет нелепым и странным.

Мужики, если и вам подобные техники кажутся нелепыми и странными – не применяйте их.

Отказ от ПОР*О и мастурбации

Ещё один совет с просторов интернета, отказаться от этих фильмов и не мастурбировать, пока не решится проблема.
Совсем не однозначная рекомендация.

Не редко СТОСН начинается со страха быстро кончить и не удовлетворить девушку.
Она возбудилась, разогрелась, минута-две и она удивленная и разочарованная говорит: и что это всё?! Это неприятно.
Но если в таком случае, когда возбуждение перед сексом сильное, когда чувствительность члена высокая, когда нет постоянного секса последовать совету и отказаться от разрядки...
Возбуждение накопится слишком сильное, напряжение ускорит процесс ещё сильнее и парень отстреляется в самом начале. Он посчитает это очередной неудачей, а синдром только усугубится.

У меня были клиенты, которые относились к мастурбации негативно, считали это низким, недостойным, не мужским, чем-то постыдным. При этом секс у них был очень очень редко, происходил молниеносно и это их сильно беспокоило.

Я точно не предлагаю отказываться от возможности саморазрядки, когда в этом есть физическая необходимость и когда у тебя долго нет секса. Что мы не используем становится слабее и либидо, желание секса становится слабее. Не сразу, но со временем.
При этом есть такое понятие как дезадаптивая мастурбация.
Когда парень использует сильное давление, сильную стимуляцию и чрезмерный быстрый темп, и это не повторить в реальном сексе. Такое занятие может сформировать нехорошую привычку в организме и проблемы в реальном сексе.
Или когда он наяривает снова и снова просто, чтобы развлечься, снизить стресс или от скуки. Или настолько увлекается этим делом, что реальные девушки, реальный секс его перестаёт интересовать. Вот так не надо.

Но полный отказ от мастурбации при СТОСН не поможет, но может навредить.

Синдром теперь навсегда?
Смотря как решать. Можно привыкать к текущей партнёрше и со временем, если СТОСН не сильный, если она терпеливая, то этот синдром пройдёт. Какова вероятность возврата проблем при смене девушки? Моя практика говорит, что высокая.
Или бывает, что симптомы на время сами уходят, потом возвращаются или какая-то неожиданная осечка поднимает бурю эмоций и дальше следует провал за провалом.

Я в работе убираю первопричины, чтобы синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи больше не вернулся. Каким образом? Прежде всего меняю отношение человека к осечке, которая рано или поздно случится с каждым. По разным причинам, в разном возрасте, но это будет с каждым. И моя задача, чтобы при этих обстоятельствах к клиенту не вернулся этот синдром.
Поэтому можно от СТОСН избавиться и навсегда, смотря как решать.

Один день или полгода?
У всех решается по разному.

У кого-то вопрос решался за одну-две консультации, с кем-то я работал 8 сессий (два месяца).
Всё индивидуально и зависит от сложности проблемы. Один парень может надумать проблемы и от этого ловить осечки, а у другого в истории реальные насмешки и реальные унижения от девушек. Всё индивидуально, но точно решаемо. И не за пол года. Быстрее.

Я говорю клиентам, что личная работа длится максимум три месяца и даю гарантию на результат. Значит, если через три месяца клиент не получит результат, то я возвращаю деньги за свою работу. Какой результат? Как правило формулируем так: секс с сохранением возбуждения и эрекции на протяжении всего процессе. Можем ещё длительность прописать, например, от 5 минут, когда ещё преждевременная эякуляция беспокоит.
Пока ни одного возврата не было.
Пока даже трёх месяцев ни разу не работал, максимум два.

При этом я никого не хочу обнадеживать и заявлять, что проблема решается за одну-две недели.
Получилось быстро, ну и хорошо. Но как правило надо поработать. Глюк тела сильный. Тема заряженная. Так что, если хочешь вернуть себе уверенность между ног и крутой свободный секс - всё решаемо.

Клиентские случаи

Как решали проблемы с эрекцией у конкретных клиентов, их истории и особенности работы можно почитать в кейсах на этом сайте. Даже снял отдельное видео, почему полезно с ними познакомится.

А здесь просто для примера выложу краткое описание. Всё их формулировки или с их слов и всё всегда строго анонимно и конфиденциально. Я меняю записи голоса в отзывах и никаких имён клиентов.
Кроме случаев, когда клиенты добровольно готовы открыто поделиться своей историей. Да, такое тоже бывает и можно посмотреть в отзывах.

Итак, кратко с чем пришли, с чем ушли и через сколько. А подробности в самих кейсах.

Рубрика банальных, но важных рекомендаций начинается.
Что можно делать, чтобы синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи не появился в случае осечек.
Что можно делать, чтобы вероятность осечек была меньше.
И что делать, если симптомы текущего СТОСН ослабли и не стали со временем сильнее.

Психологическое и физическое благополучие
Супер банально, но это база. Если мужчина уверен в себе, он чувствует себя полноценным, не хочет ничего доказывать прекрасному полу, а просто наслаждается, если его самооценка не завязана на её оргазмах... Если он физически здоров, у него не высокий уровень стресса, хорошее и стабильное настроение, то...
То даже если с ним случится осечка, риск развития СТОСН ниже, чем у психологически неустойчивых людей.

Нормальная партнёрша, нормальные отношения
Нормы у всех разные, конечно.
Но если девушка сама нервозная и закомплексованная, то она может бурно реагировать на осечку мужчины, подозревая, что причины в ней. Но может не остановить от явных упреков и его, что сильно осложняет ситуацию.

Так же скандалы, ссоры, взаимные конфликты и упрёки не идут на пользу интимной жизни. Нерешенные конфликты продолжают своё влияние и в кровати. Даже после обсуждений, даже если она супер секс-бомба и красотка. Если она истиричка, дура, скандалистка и токсичная баба, то риски развития СТОСН повышаются.

Тренировки
Психологические и физические тренировки отличная профилактика.
И силовые и кардио и специальные на мышцы тазового дна.

Знание своих возможностей
Прошёл в этой статье тест на свою половую конституцию?

Знание своих сил заранее избавляет от многих проблем.
Например, у парня ближе к слабой половая конституция и ему от природы нужен один раз в неделю, а три раза уже много. И вот он знакомится с красоткой с сильной половой конституцией, ей нужно каждый день, а лучше два. Первый месяц у парня фонтан гормонов от её попы и на этой волне он нормально занимается сексом с ней 3-5 раз в неделю. Время проходит, гормоны стихают и все возвращаются к своим заводским настройкам.
Ей нужно много, она требует, она хочет. Он начнёт стараться, доказывая, что он мужчина. Но со временем природа возьмет своё, он выдохнется и пошло поехало...

Секс ради удовольствия, а не результата

Хорошее правило не заниматься сексом, когда не хочется.

Иногда это, правда, сложно. Сходили в ресторан, шикарное свидание и она готовилась и ждёт. Даже если ты устал и вроде не хочется сейчас, но надо. Надо попробовать и там раскачаюсь.
Или жена, дети, все работают и заняты и секса давно не было и вот, наконец-то, выдался часик. Он и она свободны, дети не дома и надо бы... Ну и пусть, что не выспался, устал и не хочу. Пусть мысли только о работе сейчас. Пусть. Как же можно такую возможность упустить.

Не всегда получится придерживаться этого правила, но стараться полезно. Для профилактики)

Также помнить, что секс это процесс, это не результат. И не стоит ставить себе целей и контролировать их выполнение. Секс для удовольствия, а не для результата.

И помнить про уровень стресс-возбуждение
Перевалишь, и привет.

Во-первых, можно выдохнуть. СТОСН распространенная проблема,  она решается и уже скоро ты сможешь забыть про этот позор и испытывать только кайф и свободу рядом с голой девушкой.

Во-вторых, ни какой ты не неудачник, импотент, неполноценный и так далее. Всё нормально, с тобой всё хорошо, просо глюк психики. Исправишь и всё будет как надо.

В-третьих. Не затягивай с решением. Чем дальше и дольше, тем хуже. Знаю на собственном опыте.

В-четвертых. А ничего уже в четвертых. Решай эту проблему и радуй её или их своим крепким и стабильным стояком и сам кайфуй от своей уверенности и легкости.
Применяй рекомендации из этой статьи, может присмотрись к курсу. Главное решай, решайся и решай.

И как самый быстрый способ убрать СТОСН я предлагаю личную работу со мной.
Месяц (4 консультации, тренировки и поддержка между встречами) - 24 00 рублей.

Я гарантирую тебе результат: уверенная и стабильная эрекция без осечек и никаких больше нервов при сексе. Если этого не получишь, то я верну все деньги за свою работу.
И это будет в договоре.

Ниже форма для записи на бесплатную диагностику. Всё анонимно и конфиденциально.
Оставляй свои контакты, я напишу тебе и мы согласуем дату и время видео встречи.

На диагностике (до 20 минут) я задам 6 специальных вопросов и отвечу, решается ли именно твоя проблема быстро и с гарантией. И отвечу на вопросы, которые тебя беспокоят.